반응형 건강으로 백세까지3 장건강을 책임지는 음식 장을 건강하게 개선하는 음식은 무엇이 있을까요? ▷파프리카 우리가 흔히 먹는 파프리카는 터키의 대표적인 향신료 중 하나라고 합니다. 파프리카는 달큼한 맛도 좋고 노랑, 빨강, 주황 등 색깔까지 예뻐서 다양하게 응용이 되고 있지요. 파프리카에 다량함유 되어있는 비타민C는 레몬, 키위, 브로콜리보다 월등하게 많이 들어 있다고 합니다. 게다가 면역세포를 활성화시켜 체력증진에 도움을 주어 기침 정도는 거뜬히 이겨내게 한다네요. 또한 식이섬유, 수분 등이 풍부하게 들어있어 파프리카 1개와 사과 1개를 녹즙기나 믹서기에 갈아 마시면 장 운동을 원활하게 하여 숙변제거와 쾌변에 많은 도움을 준다고 하네요. ▷고구마 고구마는 중앙아메리카 원산의 여러해살이 풀이라고 합니다. 신기하죠? 풀이라니.. 줄기는 길게 땅위로 기듯.. 2020. 3. 12. 이전 1 2 3 다음 반응형
