반응형 폐에좋은 음식1 폐건강에 좋은 음식 흡연자를 위한 폐 재생에 좋은 음식 7가지 ※도라지 도라지는 당분과 섬유질,칼슘,철분 등이 풍부하여 도라지 특유의 맵고 씁씁한 맛을 내는 사포닌과 니눌린 성분은 기관지의 점액 분비를 촉진해 마른기침을 멋게하고 가래를 없애는 데 효과적 이라 합니다. 도라지는 흡연으로 인한 기침과 가래 끓는 현상을 해소시켜 주며 천식이나 기관지 환자에게 좋습니다. 면역력을 높혀주고 철분이 다량 함유 되어 있어서 빈혈에도 효과적입니다. º도라지 청 만드는 법 도라지4kg, 꿀1.8L 1.도라지의 지저분한 뿌리를 떼어내고, 껍질을 칼로 긁어서 벗긴 뒤 잘게 썰어 하루 정도 그늘에 말립니다. 2.그늘에서 말린 도하지를 소독한 병에 꿀을 넣고 재운뒤 한달정도 숙성시킨다음 1티스푼에 물300cc를 타서 마신다. ※브로콜리 브로콜리는.. 2020. 2. 3. 이전 1 다음 반응형
