반응형 등산호흡법1 숨 안차게 등산하기 등산호흡법 간혹 이런 말을하는 사람이 있습니다. 산을 잘 타는 친구들과 산행을 할 때면 속도를 맞추느라 숨이 차고 현기증이 나기까지 합니다. 너무 헉헉거려 창피하기도 하지만 혼자만 뒤쳐지기 싫어 무리하다보면 너무 힘들다고 합니다. ㅎㅎ 이런 상황이라면 누구나 당연히 숨이 차기 마련이지요. 사람마다 체력이 다르듯 보행 속도도 능력에 따라 개인차가 있습니다. 무엇보다 자신의 체력에 맞추어 일정한 보행속도를 유지 하는것이 중요합니다. 등산은 남들과의 경쟁이 아니며 본인자신을 위해 산행을 하는것이니 만큼 산행을 즐기며 힐링의 시간이 되어야 할것입니다. 그러기 위해서는 어느정도 숙련이 필요한데요. 등산을 하는 과정은 당연히 오름구간이 있을테고 내림구간도 있을것입니다. 누구나 가파른 경사를 오르다 보면 당연히 숨이.. 2020. 2. 16. 이전 1 다음 반응형
