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숨 안차게 등산하기 등산호흡법 간혹 이런 말을하는 사람이 있습니다. 산을 잘 타는 친구들과 산행을 할 때면 속도를 맞추느라 숨이 차고 현기증이 나기까지 합니다. 너무 헉헉거려 창피하기도 하지만 혼자만 뒤쳐지기 싫어 무리하다보면 너무 힘들다고 합니다. ㅎㅎ 이런 상황이라면 누구나 당연히 숨이 차기 마련이지요. 사람마다 체력이 다르듯 보행 속도도 능력에 따라 개인차가 있습니다. 무엇보다 자신의 체력에 맞추어 일정한 보행속도를 유지 하는것이 중요합니다. 등산은 남들과의 경쟁이 아니며 본인자신을 위해 산행을 하는것이니 만큼 산행을 즐기며 힐링의 시간이 되어야 할것입니다. 그러기 위해서는 어느정도 숙련이 필요한데요. 등산을 하는 과정은 당연히 오름구간이 있을테고 내림구간도 있을것입니다. 누구나 가파른 경사를 오르다 보면 당연히 숨이.. 2020. 2. 16.
역사로본 텐트의변화 요즘은 주5일근무제 를 도입하면서 캠핑을 즐기는 사람들이 참 많아진 것을 실감할수 있습니다. 캠핑장을 대여하려고 검색하고 문의해 보면 특히 주말엔 캠핑장을 예햑하기가 쉽지않으니 말입니다. 적어도 1개월전에는 예약을 해야 한자리 잡을까 합니다. 그만큼 주말이되면 자연을 벗삼아 가족과 함께하는 야영이 즐겁지 않을수 없을것입니다. 이번엔 텐트가 어떻게 진화했는지 알아보겠습니다. 독일어로 "텐트(Tent)"는 "천막" 을 뜻 한다고 합니다. "텐트"는 산 생활에서 휴식과 거주 공간을 제공하는 산악인의 오아시스라고 하는데요. "텐트"가 등산에 사용된 역사는 오래 되었습니다. 1787년 근대 등산의 아버지로 불리우는 "드 소쉬르"가 몽블랑을 등정할때 정상 부근에서 텐트를 친 기록이 전해지고 있으며, 1862년 "에.. 2020. 2. 13.
겨울등산시 주의점 우리나라의 겨울산은 어느나라의 산에 결코 뒤지지않는 비경을 자랑합니다. 산을 좋아하는 등산 애호가라면 겨울등산을 빼 놓을수 없을텐데요. 하얀눈으로 뒤덮힌 산하를 보노라면 진정한 겨울산행의 묘미를 느끼실겁니다. 많은눈으로 등로가 얼어붇어 산행에 많은 어려움을주지만 막상 고지대에 핀 눈꽃들을 접하게되면 탄성이 절로 나오기도 합니다. 하지만 아름다우리만치 또 주의해야할 사항들도 많습니다. 이번 포스팅은 "겨울산행요령"에 대해 알아볼까 합니다. 지난포스팅에서 논 한바와 다름없이 제일먼저 체크해야할 것이 "기상체크" 입니다. 특히 겨울산행에서 빼놓을 수 없는게 기상체크일 겁니다. 그 다음은 산행장비 인데요. 기본적으로 챙겨야할 장비들이 꽤 많습니다. 자 그럼 무엇이 있는지 알아볼까요? 제일먼저 첫번째로 겨울등산로.. 2020. 2. 10.
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